런닝을 위한 의류, 모자, 신발 선택법 – 올바르게 고르는 꿀팁!
런닝을 위한 의류, 모자, 신발 선택법 – 올바르게 고르는 꿀팁!러닝을 시작하려고 하는데, 어떤 옷과 신발을 신어야 할지 고민이라면?잘못된 장비 선택은 부상의 원인이 될 수도 있습니다. 편안하고 효율적인 러닝을 위해 의류, 모자, 신발을 올바르게 고르는 방법을 정리해 보았습니다!⸻1. 러닝 의류 선택법러닝 의류는 땀을 빠르게 흡수하고 건조시키는 기능성 소재가 필수입니다.✔ 소재 선택: • 면 소재 ❌ (땀을 흡수하지만 잘 마르지 않아 무거워짐) • 폴리에스터, 나일론, 스판덱스 혼방 소재 ✅ (빠른 건조 & 통기성 UP)✔ 상의 선택: • 반팔 or 민소매: 여름 러닝 시 필수 • 긴팔: 가을, 겨울 러닝 시 적절 • 압박 티셔츠(컴프레션 웨어): 근육 피로도 감소, 체온 유지 효과✔ 하의 선택: • 짧..
넷플릭스 화제작 ‘계시록’ – 연상호 감독의 신작! 공개일, 출연진, 줄거리 총정리
넷플릭스 화제작 ‘계시록’ – 연상호 감독의 신작! 공개일, 출연진, 줄거리 총정리2025년 넷플릭스에서 공개 예정인 연상호 감독의 신작 **‘계시록’**이 큰 화제를 모으고 있습니다.신의 계시를 믿는 목사와 실종 사건을 쫓는 형사, 그리고 이들이 맞닥뜨리는 충격적인 진실!과연 어떤 이야기일까요?✔ 공개일: 2025년 3월 21일✔ 주연: 류준열, 신현빈, 신민재✔ 감독: 연상호 (지옥, 부산행)✔ 장르: 미스터리, 스릴러지금부터 출연진, 줄거리, 예고편, 시청 방법까지 한 번에 정리해 드립니다!⸻1. 넷플릭스 영화 ‘계시록’ 개요 • 제목: 계시록 (Netflix Original) • 공개일: 2025년 3월 21일 • 장르: 미스터리, 스릴러, 범죄 • 감독: 연상호 • 각본: 연상호, 최규석 • 원..
